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節(jié)假期里，不少人感到工作、學(xué)習(xí)的壓力一下子小了許多，迫不及待地要改變上班期間規(guī)律的生活習(xí)慣，睡到中午，起床后隨便吃些快餐充當(dāng)早午餐，再開(kāi)足空調(diào)上網(wǎng)，一坐就是一天

近日，美國(guó)弗拉明翰營(yíng)養(yǎng)研究項(xiàng)目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 　　吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長(zhǎng)飽脹感以外，其富含的維生素c和

臨床上有一些晚上用中藥泡腳緩解老年癡呆癥狀的辦法。因?yàn)槟_上有很多反射區(qū)，通過(guò)熱水的刺激，加上活血通絡(luò)、提神醒腦的中藥，如刺五加、丹參、五味子等，能夠在一定程度上

在健身鍛煉后，補(bǔ)充一些碳水化合物與蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)肌肉恢復(fù)的效果。最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。 　　得出此項(xiàng)結(jié)論的美國(guó)曼菲斯大學(xué)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)

想要胸部有彈性有很多種方法，運(yùn)動(dòng)按摩再加上飲食配合，肯定可以讓胸部更完美。 　　防乳房下垂，要當(dāng)心避免長(zhǎng)期做一些強(qiáng)度大的跑跳動(dòng)作，這有可能導(dǎo)致乳房下垂。但游泳

上天賦予女性水一樣的溫柔，但有時(shí)卻讓她們承受了不便言說(shuō)的干澀。甜蜜時(shí)分，本愿與身邊的他配合完美、極盡繾綣，卻心有余而濕不足。一說(shuō)，自從生了孩子，就出現(xiàn)夫妻生活時(shí)

看電視、聽(tīng)音樂(lè)或者玩電腦的時(shí)候睡著；強(qiáng)迫自己按點(diǎn)上床睡覺(jué)、早上起床，而且這時(shí)間點(diǎn)總在調(diào)整；自然醒來(lái)后，想著再賴(lài)會(huì)兒床，強(qiáng)迫延長(zhǎng)睡眠時(shí)間；晚上不睡，白天補(bǔ)覺(jué)，雙休

預(yù)防陰道炎 　　潔陰，雖說(shuō)是小事一樁.卻大有講究，稍有不慎，陷入怪圈，將破壞女性生殖道的天然防線，有損于健康。 　　防治陰道炎有絕招 　　由于臨床上各類(lèi)陰

人每天都要喝水，但究竟怎么喝水，該喝什么樣的水，始終搞不太清楚。對(duì)此，中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康飲用水專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任李復(fù)興說(shuō)，人們需要根據(jù)自身機(jī)體需要及活動(dòng)狀況來(lái)選擇喝什么

每人每天該喝多少水不能一概而論，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的生活方式、運(yùn)動(dòng)量等來(lái)決定。 　　近年來(lái)，隨著健康養(yǎng)生熱在城市中方興未艾，人們不僅關(guān)注吃什么、怎么吃，也開(kāi)始關(guān)注喝什

有關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)：目前有大約80%的兒童糖尿病是由于不恰當(dāng)?shù)纳罘绞揭鸬摹?jù)專(zhuān)家介紹，目前佛山青少年糖尿病患者中ⅱ型糖尿病的患者的比例有增加趨勢(shì)，接近80%。而南方

往日里，我們很少刻意去注意自己的睡覺(jué)姿勢(shì)究竟是怎樣的?有人仰臥，有人俯臥，有人側(cè)臥，也有人既仰又俯還側(cè)臥，有人說(shuō)不同的睡眠姿勢(shì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)是有不同的影響的?如

從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是

霉菌感染猶如婦科感冒，世界上75%的女性會(huì)遭到霉菌侵襲。霉菌感染容易反復(fù)發(fā)作，可達(dá)一年4次的復(fù)發(fā)頻率。孕婦、糖尿病患者更是霉菌感染高發(fā)人群。孕婦霉菌感染還會(huì)影響

許多女性都體驗(yàn)過(guò)抽筋的滋味，游泳時(shí)小腿和腳趾抽筋，大笑時(shí)面部和腹部抽筋，寫(xiě)字、數(shù)錢(qián)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)手指抽筋等。那么，發(fā)生抽筋時(shí)應(yīng)該怎么處理，如何防止抽筋呢？ 　　3

正常的月經(jīng)出血應(yīng)為20～60毫升，超過(guò)80毫升為月經(jīng)過(guò)多。引起月經(jīng)過(guò)多的原因有許多，有一種是與女性采取的避孕方式有關(guān)，即子宮節(jié)育環(huán)引起的。 　　在我國(guó)，這是生

食物中的膽固醇有功也有過(guò)。首先應(yīng)該明確的是，膽固醇是機(jī)體所必需的一類(lèi)物質(zhì)，因?yàn)樗兄鴺O為重要的生理作用。它不僅是合成維生素d、膽汁酸和一些激素的原料，而且還是細(xì)

慢餐飲 　　忘記時(shí)間，讓食物在舌尖停留。醫(yī)生建議用15~20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時(shí)左右。對(duì)于老年人，每口飯菜應(yīng)咀嚼25~50次，每頓飯吃30分鐘左右，

首先要看月經(jīng)規(guī)律不規(guī)律。月經(jīng)來(lái)潮是有規(guī)律的，雖不一定就是28天一個(gè)周期，但只要有規(guī)律，20天到40天來(lái)一次都是正常的。 　　如果按照月經(jīng)周期，比如以前40天來(lái)

第一，晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢。人的一天有5個(gè)睡眠高峰。第1個(gè)高峰是晚上23時(shí)。錯(cuò)過(guò)后，只能在第2個(gè)高峰凌晨2時(shí)熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來(lái)時(shí)，免疫系統(tǒng)自我