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對于女性來說，吃零食無疑是一種享受。可有些零食缺乏營養(yǎng)，吃了還容易發(fā)胖。所以，2009年2月號的美國《魅力》雜志推薦，健康又美味的零食，非南瓜子莫屬。 　　美

腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱,腎藏精,腎虛以腎精不足為主要癥狀,由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，辦公室普遍用空調導致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點，導致青

肥胖，實際上就是違反自然規(guī)則的一種表現(xiàn)方式。野生動物沒有患肥胖癥的。在野生動物里，你根本找不到肥胖這個詞。比如，你抓捕100只野雞，用秤一量，你會發(fā)現(xiàn)它們之間的

長期坐辦公室、尤其要經(jīng)常和電腦打交道的白領女性，可能并不知道，伏案工作、屈身于電腦前，對于保持乳房的堅挺是非常不利的。 　　婦科專家提醒，就像很多女性都知道的

首先要看月經(jīng)規(guī)律不規(guī)律。月經(jīng)來潮是有規(guī)律的，雖不一定就是28天一個周期，但只要有規(guī)律，20天到40天來一次都是正常的。 　　如果按照月經(jīng)周期，比如以前40天來

現(xiàn)代都市人雖然平日工作、生活壓力都很大，但讓自己保持良好的心態(tài)，積極樂觀地面對挑戰(zhàn)，那么因壓力造成的掉發(fā)是可以避免的，當然這其中也少不了平日養(yǎng)成的良好生活習慣。

土豆渾身是寶。它能降低罹患結腸癌、乳房癌、胃癌、貧血、防止高血壓的風險，肌肉收縮有利于你的牙齦健康，可保護身體免疫系統(tǒng)健康，免受感染。 　　富含礦物質，防心血

研究表明，雖然年輕時男性的確不易顯老，但步入中年后男性更容易產(chǎn)生出深層皺紋，特別是眼周肌膚。 　　同時，由于男性的皺紋是在真皮層產(chǎn)生，35歲以前男性的皮膚比女

經(jīng)常洗澡，對身體有益。不但能清潔皮膚，且舒筋活絡，能減輕腰腿疼痛等。但是，老年人卻忌過多洗澡。 　　這是因為老年人體力較弱，皮膚的皮脂腺逐漸萎縮；如果過多洗澡

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對于它的保健功效卻知之甚少。 　　用醋泡腳是醒腦提神的良藥，如果在溫熱水中加些醋

帶飾物入睡 　　一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；

法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據(jù)食物顏色選擇飲食可以幫助減肥?？吹郊t色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時剎車少吃一點?？吹桨咨?、綠色、黑色的食物時，

在日常生活中，我們應該養(yǎng)成良好的生活習慣，糾正不良的生活習慣，養(yǎng)護好我們的肝臟，讓肝臟遠離五怕。 　　了解肝臟應該遠離的五怕是： 　　一、肝臟怕抑郁。中醫(yī)認

普查發(fā)現(xiàn)黃花崗一成老年人是此病高危人群 　　新快報訊（記者陳楊實習生謝源源通訊員盧赟凱）昨天是世界青光眼日，中山大學中山眼科中心日前在對黃花崗老年人健康普查中

一項調查顯示：有20％的人不吃早餐；有70％的人不會吃早餐。人們對早餐的不重視各不一樣：有的干脆不吃，認為不吃早餐能減肥；有的是填飽肚子就算，饅頭加咸菜或來點兒

有人深受晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒有想過，這竟然是脾虛的癥狀呢?有些人晚上睡覺流口水是因為脾虛的緣故，脾主肌肉開竅于口。 　　什么是脾

有一個調查：日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。同為亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的比例高，整體經(jīng)期流量還應更大才是

男人并不像外表看起來那么堅強，挺拔的身板、寬闊的胸膛也需要細心的呵護。為現(xiàn)代男性開出了一系列日常衣、食、住、行中呵護健康的小貼士。 　　衣不宜緊身三角褲 　

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有胃不合則臥不安的說法；臨床營養(yǎng)學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究

紫菜湯很多人都愛喝，它除了大家熟知的補血、補碘功效外，對我們的心臟和視力還有保護作用。其原因就在于紫菜中富含的?；撬?。 　　牛磺酸是人體必需的一種重要營養(yǎng)素，