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把粗糧豆類做成美食 　　主食不妨換成用粗糧和豆類制作的各種點(diǎn)心小吃，如芝麻紫米粥、桂花紅豆粥、八寶粥、豌豆糕、豆面糕、綠豆面條、糯玉米、牛奶雞蛋豆粉小窩頭等，

身邊一位剛剛因?yàn)閶D科病而不得不進(jìn)行手術(shù)的姐妹跟我發(fā)牢騷：下輩子再也不愿做女人! 　　21世紀(jì)，姐妹們?cè)庥龅母鞣N婦科病威脅越來越多。婦科病就像是一張躲不開的大網(wǎng)

這是一個(gè)在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據(jù)說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調(diào)味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調(diào)的食物一律用水煮，

一忌超負(fù)荷工作。 隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)

隨著生活水平的日益提高，我們?cè)诓妥郎辖?jīng)常會(huì)聽到這樣的話：少吃飯，多吃菜，飯沒有營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)都在菜里。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)角度來看，如果長(zhǎng)

油性肌膚護(hù)理保養(yǎng)步驟： 1.用化妝棉沾適量眼部卸妝液，然后輕輕擦在眼部，以清除睫毛及眼周的化妝。它能卸除持久型的面部彩妝，并放松面部皮膚。 2.取少許卸油光

眾所周知，吃水果對(duì)身體健康有利，但是，哪些水果對(duì)身體健康最有利，并能夠達(dá)到治病的效果，卻鮮為人知。最近，美國(guó)《讀者文摘》雜志給水果排出了名次，介紹了10種對(duì)健康

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為嬌臟，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。 　　而香煙為熱毒燥邪，長(zhǎng)期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣宣降失司，肺氣郁閉，火毒上薰，

為了取得最好的力量練習(xí)效果，人們通常使用較重的負(fù)荷做較少的次數(shù)。但是如果你的目的只是想把胸肌練得緊繃而有型，也許使用輕一些的重量，而把動(dòng)作幅度加大會(huì)帶來更好的效

民間觀點(diǎn)：白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根，越拔越多。 　　專家糾錯(cuò)：浙江省立同德醫(yī)院皮膚科主任王一楓：包圍著頭發(fā)的毛囊其實(shí)在胚胎形成時(shí)，就已經(jīng)形成了，雖不一定一個(gè)毛囊對(duì)應(yīng)

大豆中雖然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。 　　最新研究發(fā)現(xiàn)，豆腐中的大量卵磷脂是完成大腦情報(bào)傳遞的乙酰膽

原本想用陳皮泡茶喝來清火，卻喝得拉肚子。迷惑不解的陳先生到湖北省中醫(yī)院看病，才知道原來自己錯(cuò)在將鮮橘皮當(dāng)成了陳皮。 　　陳先生說，家里前幾天買了很多橘子，聽說

減肥風(fēng)大行其道，許多的產(chǎn)品、活動(dòng)似乎只要和減肥沾上邊，似乎就會(huì)匯聚超強(qiáng)的人氣。其實(shí)，根據(jù)一些開辦減肥門診的資料統(tǒng)計(jì)，大部分去減肥門診求助者，多半是體重過重不超過

幼兒期是人一生中的第一個(gè)發(fā)育高峰，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求量自然也就高些。于是，很多家長(zhǎng)開始為了給孩子補(bǔ)鈣，選擇一些高鈣奶，其實(shí)這是一個(gè)消費(fèi)誤區(qū)。 　　華南理工大學(xué)食

中國(guó)民諺芝麻綠豆糕，吃了不長(zhǎng)包。 　　這里所說的包，主要是指痤瘡，是毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥，俗稱粉刺、青春痘。中醫(yī)認(rèn)為，起包的原因有很多，其中肝氣郁結(jié)、腎氣

現(xiàn)實(shí)生活中，有的人很容易發(fā)怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為善怒，是指無故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀

如今，生活節(jié)奏越來越快，辦公室設(shè)備越來越先進(jìn)，在給我們帶來方便的同時(shí)，也給我們帶來了這樣那樣的困擾。長(zhǎng)期面對(duì)著電腦，輻射越來越厲害；長(zhǎng)期坐在椅子上，肚子越來越突

喝水對(duì)減肥大有好處。利用好水這個(gè)資源，可以讓你減肥事半功倍。告訴你四個(gè)時(shí)段喝水，能輕松讓你瘦。 　　大清早：喝杯暖水清腸胃 　　一早起床，在吃個(gè)豐富早餐前先

紅糖為禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體。異名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黃糖。有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸， 　　常常有人好奇，現(xiàn)在當(dāng)紅的日

宮寒是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說就是子宮寒冷。子宮寒冷并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，猶如天空中沒有了太陽。 　　寒暖