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感冒是常見疾病，幾乎所有的人都患過感冒，但是很多人對于這常見病存在很多錯誤的認識。文章中列舉出十大關于感冒和流感的錯誤認識，希望可以幫助人們在以后的日常生活更好地同感冒做斗爭。

1、維生素c

很多人錯誤地認為大量補充維生素c和鋅的有助于戰(zhàn)勝感冒。但是，維生素c和鋅對感冒病毒并沒有什么影響。一旦你真的感冒了，最好趕快服用鎮(zhèn)痛藥和感冒藥等待病情好轉。

2、免疫系統(tǒng)低下易感冒

事實上，免疫系統(tǒng)低下并沒有增加患感冒風險。研究發(fā)現(xiàn)，健康和健康狀況較差的人患上感冒的幾率幾乎是相等的。有趣的是，研究還發(fā)現(xiàn)感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他們的鼻膜使受到病毒感染，但只有75 %的人表現(xiàn)出感冒癥狀。這就是所謂的“無癥狀感染” 。

3、有關流感疫苗的認識

很多人擔心注射流感疫苗會產生副作用。實際上，流感疫苗只是無毒性的病毒片段，不完全是病毒形式，不會因接種而致病。絕大多數(shù)人接種流感疫苗后不會有任何不適，有些人可能出現(xiàn)局部紅腫、疼痛，大都能夠很快消失，極個別人會出現(xiàn)低燒，但一般在24-48小時之內即可消失。在國際上，流感疫苗都采用現(xiàn)代化高提純技術，經多方面的嚴格控制，以確保安全。但流感疫苗對流感的預防作用也是有限的，疫苗對流感病毒具有較強的特異性，一種疫苗只對某種特定的或與之相似的流感病毒引起的感染有效，對其他病毒或細菌引起的感冒則無效。另外，疫苗都是針對不同病毒株設計的，而對病毒的選取是建立在預測的基礎上的。如果研究人員猜對了，當年的疫苗預防流感有效率將會達到80%以上;如果流行的不是他們預測的病毒，這一年疫苗的有效率就會非常低。這里給出接種流感疫苗時的建議主要有：1、避免空腹接種；2、接種完需觀察20分鐘；3、發(fā)生異常反應要向接種醫(yī)生及時反映。

4、發(fā)汗有助于治療感冒

感冒了，很多人都這樣做過，至少看到其他很多人這樣做：蓋上厚厚的被子或毛毯子，或者額頭上貼上熱毛巾，希望可以通過排汗有助將感冒病毒排出體外。遺憾地是，這完全沒有什么作用，僅僅是能讓你感覺好受一點，暫時緩解一下癥狀而已。

5、著涼要食，發(fā)燒免食

相信很多人都聽說過“著涼要食，發(fā)燒免食”這種說法，意思是如果你感冒了你應該進食，但是如果你發(fā)燒了你就不能吃。事實上，這是完全不正確的認識，而且當你生病發(fā)燒的時候補充食物并沒有負面影響相反能夠為身體提供能量以對付疾病。所以當你生病了，正確健康地飲食是必要的。雞湯是個不錯的選擇，這里推薦給大家。

6、不治療感冒的癥狀

許多人認為感冒癥狀，如流鼻涕、咳嗽等，是幫助我們快速克服疾病的，因此很多人認為不應該口服感冒指標藥物。但是，事實上感冒癥狀非但與感冒持續(xù)的時間沒有關系，而且它們是將病毒傳播給他人的幫兇。你應該感到欣慰的是知道鎮(zhèn)痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的范圍內，并且它們將有助于阻止感冒病毒的傳播。