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　　方法一：借助牙粉

　　現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，你可以試著買回家使用。在使用一個星期之后，會有明顯的效果。如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請求幫助。

　　方法二：超音波

　　超音波洗牙主要是針對清除牙齒部分，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有的表現(xiàn)。厚層的染色，借著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　方法三：活性牙齒漂白

　　借著個人牙齒漂白牙托，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數(shù)、要漂白的次數(shù)和每次漂白的時間。但是，它的療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好還是在牙醫(yī)指導下做。

　　方法四：雷射牙齒美白

　　利用較高濃度的漂白劑(h2o2)，并通過特殊物質(zhì)強化過氧化氫的漂白作用，將齒內(nèi)有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短時間內(nèi)達到美白牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害。美白后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復正常。